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原创 入秋了,此菌菇贵点也要吃,20元一斤,营养补钙

发布日期:2020-09-13 03:23   来源:未知   阅读:

原标题:入秋了,此菌菇贵点也要吃,20元一斤,营养补钙,老人孩子都适合

秋天,各式各样的蘑菇就纷纷上市了,我对于各种菌类都喜欢的不得了,口感很好,低脂肪,维生素丰富,而今天我想和大家分享的是美味的口蘑。众所周知,口蘑是一种非常珍贵的真菌,20元一斤,色泽洁白,香港内部马料2020全部资料,口感嫩滑,味道鲜香,营养丰富, 富含多种蛋白质及微量元素,它也是唯一能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D,所以尤其适合中老年人和小孩吃,预防骨质疏松也是一把好手。无论是炒的、炒的还是煮的,都是非常好的,且多吃也不长胖。

【材料】:口蘑 适量、五花肉 1条、蚝油 2汤匙、葱姜 适量、淀粉水 5汤匙、盐 少许、糖 1少许、料酒 2汤匙

五花肉炒口蘑的家常做法很简单,由于菌类的氨基酸的含量都很高,所以本身就自带鲜味。所以不用使用过多的调料以及烹调手法,简简单单炒一下即可,口蘑完全吸收了五花肉的香味,使五花肉吃起来香而不腻、口蘑香味更加浓郁,好吃下饭,一盘就能满足!

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